Svorio Kelias
Personalizuota svorio prognozė

Kada realiai pasieksi savo tikslinį svorį?

  • Tiksli tikslo pasiekimo data
  • Prognozuojamas svoris po 30, 60 ir 90 dienų
  • Individualus kalorijų tikslas
  • Asmeninis veiksmų planas
  • Užtrunka mažiau nei 60 sekundžių

Atsakyk į kelis klausimus ir sužinok tikslią prognozę, kiek kalorijų tau reikia bei kada gali pasiekti savo tikslą.

Nemokama. Be registracijos.
Pavyzdinis rezultatas
Štai ką gausi po testo.
DABAR
94 kg
TIKSLAS
80 kg
PASIEKSI
2026 m. rugsėjo 18 d.
  1. Šiandien
    94 kg
  2. Po 30 dienų
    91 kg
  3. Po 60 dienų
    88 kg
  4. Po 90 dienų
    84 kg
  5. Tikslas pasiektas 🎯
    2026 m. rugsėjo 18 d.
    80 kg
Prognozuojama svorio kreivė-14 kg
0 sav.10 sav.20 sav.
🔥
2150
kcal / d.
Rekomenduojama
📉
0.7
kg / sav.
Tikėtinas kritimas
⏳
20
savaitės
Numatoma trukmė

Jeigu laikysiesi rekomendacijų, šį tikslą galėtum pasiekti per maždaug 20 savaičių.

Individuali prognozė
Moksliškai pagrįsti skaičiavimai
Rezultatas per mažiau nei 60 sek.
Asmeninis veiksmų planas
Ką gausi

Ką gausi atlikęs testą?

Numatomą tikslo pasiekimo datą

Konkreti data, kada pasieksi norimą svorį pagal tavo duomenis.

Svorio pokyčio prognozę

Savaitė po savaitės — aiški progreso trajektorija su realistiniais skaičiais.

Individualų kalorijų tikslą

Optimalus dienos kalorijų poreikis, pritaikytas tavo metabolizmui.

Baltymų, riebalų ir angliavandenių rekomendacijas

Subalansuoti makroelementai pagal tavo tikslą ir gyvenimo būdą.

Veiksmų planą pagal tavo tikslą

Personalizuotos rekomendacijos, kurios padės pasiekti rezultatą greičiau.

PDF atsisiuntimą

Atsispausdink ar išsaugok savo planą — turi jį visada po ranka.

Procesas

Kaip tai veikia?

01

Atsakyk į kelis klausimus

Apie tavo svorį, tikslus ir aktyvumą.

02

Gauk asmeninę prognozę

Kalorijų poreikis ir numatoma rezultato data.

03

Sužinok ką daryti toliau

Konkretūs žingsniai, kaip pasiekti tikslą greičiau.

Individuali prognozė
Moksliškai pagrįsti skaičiavimai
Rezultatas per mažiau nei 60 sek.
Asmeninis veiksmų planas
DUK

Dažniausiai užduodami klausimai

Prognozės pagrįstos pripažintais mokslo modeliais — kalorijų balanso, metabolizmo ir veiklos faktorių analize. Nors kiekvieno žmogaus organizmas skiriasi, mūsų skaičiavimai suteikia realistinį ir patikimą orientyrą tavo svorio pokyčiui.
Taip. Testas atsižvelgia į tavo fizinį aktyvumą — nuo sėslaus gyvenimo būdo iki intensyvių treniruočių. Kalorijų poreikis perskaičiuojamas pagal pasirinktą aktyvumo lygį, todėl rezultatai aktualūs ir sportuojantiems.
Gausi išsamias mitybos gaires: rekomenduojamą dienos kalorijų normą, baltymų, riebalų ir angliavandenių proporcijas bei svorio pokyčio grafiką. Tai nėra griežtas valgiaraštis, o lanksti sistema, kurią lengvai pritaikysi prie savo gyvenimo.
Ne. Svorio pokytis visų pirma priklauso nuo kalorijų balanso. Sportas pagreitina progresą ir gerina sveikatą, tačiau testo rezultatai parodys, kiek gali pasiekti net ir be papildomo fizinio krūvio, jei laikysiesi kalorijų rekomendacijų.
Visa testo dalis užima mažiau nei dvi minutes. Rezultatą ir asmeninį veiksmų planą pamatysi iš karto — nereikia laukti, registruotis ar pildyti ilgų formų.
Taip, gausi galimybę atsisiųsti savo asmeninį veiksmų planą PDF formatu. Tai patogu, jei nori turėti jį po ranka, parodyti treneriui ar tiesiog pasikabinti ant šaldytuvo.

Sužinok kada gali pasiekti savo tikslinį svorį

Testas užtrunka mažiau nei 60 sekundžių.

Rezultatai yra orientaciniai ir nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos.

KMI pagrįstos rekomendacijos gali būti netikslios sportininkams ar žmonėms su didesne raumenų mase.